Кростренажор

Имам си кростренажор! Тото ми го купи Любовче

KH-702B1.jpg

Много е джиджан пък. Сега остава да си го ползвам активно Свиркай си

Коментари

  1. Gravatar muro
    15:23:43 ч., 22.06.2006 г.
    1

    Честито!
    Вдъхновяваш ме за онази пътека за бягане, която така и не си купих. 🙂

  2. Gravatar Антония
    16:01:39 ч., 22.06.2006 г.
    2

    Тх 🙂

    Да ти кажа сега: консултирахме се с разни фитнес треньори и geeks, всички бяха единодушни, че най-универсален уред е именно кростренажора. Пътечката за бягане не е ОК, защото при всяко стъпване има ударно натоварване на ставите, което води до много висок процент злополуки. Особено ако не си загрял подобаващо преди да се разтичаш. Велоергометърът е добре само за крака, степерът е също главно за крака, макар че и някои други мускулни групи мобилизира, а кростренажорът е най-всеобхватен. Има си тежести в него, можеш да регулираш степента на натоварване, мери пулс, скорост, изгорени калории… Вече направих пробна половинчасова тренировка – усетих всяко едно мускулче по краката, задника, ръцете и раменете, даже повечето гръбни и гръдни мускули леко са ми изтръпнали в момента. И успях да се задъхам даже.

    Според умните и знаещите – трябва да се правят три пъти седмично упражнения от по 30 минути. Ама без да се спира и да се размотава много-много. В момента все още съм на най-ниската предавка, кифла съм си, не съм ходила на фитнес от 94-а година насам. Обаче за един месец смятам да увелича поне двойно натоварването.

  3. Gravatar muro
    16:33:35 ч., 22.06.2006 г.
    3

    А пита ли ги дали при обикновеното бягане има същото ударно натоварване на ставите? Щото ако да, то не ми пука 🙂 Някак ме кефи мисълта за бягането като движение, докато тренажора ми е малко роботизирана история…

  4. Gravatar January
    16:36:56 ч., 22.06.2006 г.
    4

    И аз си мислех за пътечка за бягане, ама като си знам к’ва съм сериозна..

  5. Gravatar zImage
    21:19:02 ч., 22.06.2006 г.
    5

    Изглежда е доста спорна темата:

    „So, can running hasten the onset of arthritis? Certainly, in particular circumstances. Abnormal joint stress increases the risk of arthritis and can be caused by running on an injured joint, poor biomechanics, or muscle weakness due to inadequate cross-training.

    Does running, however, inevitably cause arthritis? No. Many people run and compete for an entire lifetime without being hindered by arthritis. Aging by itself causes gradual deterioration of articular cartilage, either due to decades of use or because of changes in the cartilage matrix. By the age of 65, over 75% of people show at least minor evidence of osteoarthritis.“

    Ако се загрява и се увеличава натоварването постепенно не е чак толкова страшно изглежда. Въпреки това колоездене/велоергометър/кростренажор (а плуването е друга тема) са си по-сигурния избор. И за колкото по-голямо наднормено тегло става дума, толкова по-опасно е тичането. Лично мнение разбира се 🙂

  6. Gravatar Антония
    23:43:04 ч., 22.06.2006 г.
    6

    И първите ми впечатления от уреда: хич не е лесно! Имах чувство, че ще е някакво съвсем кифленско, обаче жестоко съм се лъгала. Едва избутвам 30-минутна серия – само ако поддържам средна скорост около 12-14 км/ч и то на ниска предавка. В момента малко ми се мотае пред очите и ми тудуфка главата (както като си играл дълго някаква игра и ти се струва, че си ‘влязъл’ в нея). Ама пари сме давали, няма да се откажа пък 😆

    Единствен недостатък е липсата на поставчица някъде около компютърчето, където да слагам чаша с вода или дистанционното за телевизора 🙂

  7. Gravatar Алекс
    23:54:02 ч., 22.06.2006 г.
    7

    Може ли линкче, да видим какви финанси ще са ни нужни, за да се сдобием с това чудо… Аз не съм си мислела, че е лесно, но винаги съм предполагала, че е по-щадящо и като усещане после.

    Моля, сега в стил „Пазарувайте, докато седите във фотьойла“ :-), сподели много място ли заема, или е някакво сгъваено/свиваемо/приплескващо се, за да не се шири на цялата стая….

  8. Gravatar Антония
    00:39:55 ч., 23.06.2006 г.
    8

    Значи точно този модел го видяхме първо на 911.bg, Тото се обади по телефона на фирмата-доставчик да ги пита дали го имат наличен и те казаха, че могат да го доставят до 2 часа. На заглавната страница на сайта им има изредени няколко продукта в промоция: нашият KH-702B1 е в списъка. Струва 399 лева с ДДС.

    Кростренажорът е дълъг около 1-1,20 м и висок над 1,50 м. Не подлежи на сгъване. В момента сме го тупнали по средата на хола срещу телевизора 🙂 Предполагам, че ще го сръчкам към някоя стена, ама въобще нямам идея как ще се случи това. Просто наистина ме изненада с огромността си. Но пък е много стабилен и сигурен един такъв.

  9. Gravatar Таня
    10:40:57 ч., 23.06.2006 г.
    9

    Хм, вече почти се навих и аз да си закупя такова чудо – бх мислила също за пътека, ама те заемат много място и колкото и да са безшумни, като се разбягам в панелката, съседите ще ме санкционират веднага.

    А това звучи много добре, въпреки че във фитнеса не се качвам на него – ве пак си предпочитам тичането. Щото за зимата искам да си имам нешо за раздвижване в къщи, че тоггава не ходя на фитнес заради студовете.

  10. Gravatar zImage
    11:32:23 ч., 23.06.2006 г.
    10

    Точно за зимата е идеално. Сега малко или много може да се разхождаш, тичаш, караш колело и т.н., но когато сняг забръска… особено Софийската юбер мизерна, кална и кишава зима. По отношение на шума няма никакви проблеми – напълно безшумен е кростренажорът. Обаче не е хич малък.

  11. Gravatar Антония
    11:55:31 ч., 23.06.2006 г.
    11

    Таня, следващия път като отидеш на фитнес пробвай кростренажора, виж как се чувстваш на него. Аз бях ползвала само велоергометър и степер – и двете ми бяха яко лесни и забавни. Мислех си, че и кростренажора е подобна хава, ама не. Оказа се, че е много по-трудно и натоварващо. Доволна съм 🙂

  12. Gravatar Алекс
    12:17:30 ч., 23.06.2006 г.
    12

    Зимата особено е адски силен аргумент. Обаче в моя хол само това липсва… Много, ама много е блазнещо. Чисто физически не мога да figure out-на обаче къде да го поставя. Освен да изхвърля единия фотьойл ли, що ли…

    Но офертата е много добра. Благодаря за информация, Антония!

  13. Gravatar Алекс
    12:23:15 ч., 23.06.2006 г.
    13

    Пфу, на българина втория акъл… Присетих се нещо след като ти изпратих горното – не е ли еднообразно? В смисъл, натоварват ли се повече групи мускули, повече части от тялото (аз ходя на спорт, ама не на фитнес и това си личи по неграмотните ми въпроси :-)), или само за крака работиш?

  14. Gravatar Антония
    12:50:51 ч., 23.06.2006 г.
    14

    Първо за мястото: и у нас няма свободна и педя 🙂 Фотьойлите са бутнати до стената, масата е кажи-речи прилепена до тях… Ама у дома неочаквани гости рядко идват, пък на нас не ни пука, че се е нарушила симетричността за сметка на полезността 🙂 Ако ще правя парти или пък някой ще се отбива да се видим – ще сритаме (образно казано) кростренажора на терасата, която е остъклена с качествена дограма, има си теракот и т. н., ама е тесничка за скачане.

    А за работенето… За два дена подскачане ми се струва, че най-много ми се натоварват мускулите на прасците, бедрата и задника. Освен това определено раздвижвам и раменете, гърба и гърдите, макар че не знам колко точно успявам да ги натоваря. Ама съм лаик и не знам доколко точно се изразявам, сега ще питам Тото, той да се изкаже с разните му термини и т.н.

    Всъщност при мен въобще не става дума за правене на мускули 🙂 Просто заради цял куп обстоятелства се наложи да изоставя ама всичкото любителско спортуване, с което съм се занимавала през годините и затова от около половин година се чувствам като гъба. Имам нужда от нещо за поддържане на поне приличен тонус. И тъй като спортуване на открито или в обществени зали е неприемлив вариант в момента, а не съм достатъчно дисциплинирана да правя гимнастика или някакви по-сложни упражнения сама – инвестирахме в уред, който просто няма как да го ‘забравиш’, да не го ‘видиш’ и да го ‘пропуснеш’ 😆 Засега съм много ентусиазирана, защото ми е непривично и трудничко. Само се надявам като му свикна да не почна да го пренебрегвам…

  15. Gravatar Георги
    15:44:26 ч., 23.06.2006 г.
    15

    Предполагам могат да се правят различни упражнения с това чудо. Питай някой дето разбира.
    Гледах по телевизията един с едно от тия статичните колела само дето не направи челна стойка на кормилото.

  16. Gravatar Таня
    20:30:55 ч., 23.06.2006 г.
    16

    Всъщност аз съм го пробвала и знам какво представлява – наистина обаче се натоварват повече краката, въпреки че и с него човек може да се изпоти много качествено, при това – без да се задъхаш така, както е на пътеката.

    Наподобява много колелото – според мен де – на високите предавки, когато карам права и се набирам по някое нагорнище, основно краката го изнасят, но също така и ръцете се напрягат значително. На ниските предавки си е леко подтичване. И наистина пази повече коленете и глезените. И да – като ще си говорим за уреди – това е по-добре, а бягането – най-добре в парка, ама като си нямам парк наблизо…

    Във фитнеса определено не е добре, защото няма кислород – нашият фитнес е доста посещаван и аз като отворя прозореца, щото смятам да бягам един час, все някой се намери да го затвори че му било студено. Та така. И аз благодаря много за инфото – все пак една немеханична пътека е над 1000 лв. – имаше момент, в който ги раглеждах най-усилено 🙂

  17. Gravatar Антония
    12:10:34 ч., 24.06.2006 г.
    17

    Първа жертва – имам мускулна треска на прасеца на десния крак, точно под свивката на коляното. Кекла съм, признавам си без бой 🙂

  18. Gravatar maumyh
    20:59:21 ч., 27.06.2006 г.
    18

    Продължавай с усилените тренировки и оставаш без треска:)
    Успех с устройството.Аз мисля да се катеря от Шипка до Столетов:)

  19. Gravatar Велко
    14:04:24 ч., 15.07.2006 г.
    19

    Здрасти, купих си преди 3 дни същата джаджа и ми е интересно дали си устискала вече 3 седмици да го ползваш или се случи това, което тайно подозирам ще се случи на мен след като мине първоначалния ентусиазъм 🙂

    P.S. Като се ровех в Гугъл по темата не очаквах, че ще попадна точно на твоята страница… Поздрави на Тото, макар и да не съм го виждал от 2-3 години…

  20. Gravatar Антония
    15:12:55 ч., 15.07.2006 г.
    20

    Привет, Велко 🙂 Ентусиазмът ми не е угаснал, но за съжаление ме тръшна едно грипоподобно и близо десетина дена просто нямах сили да тренирам. Затова бях посъкратила 30-те минути на 10-15 (колкото мога). Иначе смятам точно от днес да възобновя по-усиленото натоварване, че започнах да се чувствам отново човек 🙂

    Ама като се има предвид, че от понеделник почваме ремонт… Познай след целодневни боядисвания и чистене дали ще ми остава ентусиазъм и за кростренажор.

    И Тото вика: „Здрасти и успех с тренировките“ 😉 Бтв той се е леко вманиачил (според мен) и за няколко месеца свали 15 килограма и направи ееееййй такива перки. Ама той е най-упорит и целенасочен на света, знаеш го 🙂

  21. Gravatar Къни
    12:35:03 ч., 27.08.2006 г.
    21

    Здрасти Антония,
    Имам едно въпросче, за отговора на което ти благодаря предварително. Смятам да взема за съпругата (пък и за мен) кростренажор. Първо гледах Kettler, после твоя, които е значително по-ефтин (по-точно Kettler-a е по-скъп :)). Та въпроса ми е доволна ли си от него, препоръчваш ли ми го и т.н.т.

  22. Gravatar Антония
    12:56:34 ч., 27.08.2006 г.
    22

    Привет, Къни 🙂 Пробвала съм разни Кетлер и други скъпи уреди – честно казано не откривам някаква съществена разлика от моя. Работи отлично, сменям степените на натоварване лесно, не скърца, не трака, не издава жални звуци. Стабилен е, не се клати, лесно се мести из стаята (заради колелцата на предната вилка). Компютърът му отмерва разни нещица, но ползвам само хронометъра, скоростомера и понякога – пулсомера. Какво повече може да му искаш на един кростренажор?

    У дома е вече два месеца – нямам нито едно оплакване от него. А си го ползваме активно. Ако не всеки ден, то през ден задължително.

  23. Gravatar Къни
    14:08:11 ч., 27.08.2006 г.
    23

    Благодаря ти за своевременния и изчерпателен отговор 🙂
    Успех!

  24. Gravatar мери
    09:13:02 ч., 16.10.2006 г.
    24

    …..като чета всичко това толкова много се вдъхнових,че раших още днес да си закупя един.Успех на всички

  25. Gravatar Антония
    09:25:21 ч., 16.10.2006 г.
    25

    Само да вметна: подаръкът за 60-я юбилей на баща ми беше именно кростренажор 🙂 Родителското тяло докладва, че 3-4 пъти седмично се терзае с него, явно експериментът ни е добър 🙂

  26. Gravatar В-ка
    12:33:02 ч., 25.10.2006 г.
    26

    Здрасти Антония,

    И аз така четейки блога ти и говорейки с няколко приятели колко е готино да си имаш кростренажор, реших и аз да си закупя един… Гледах в Технополис разни по 390-450 лева, но не запомних моделите дали да същите като твоя. Можеш ли да ме ориентираш какво трябва да се гледа като човек си избира такава играчка? А телефона на фирмата от която сте взели вашия, можеш ли да ми дадеш?

    Тнкс много:)

  27. Gravatar Антония
    13:15:40 ч., 25.10.2006 г.
    27

    Привет, В-ка 🙂

    Не знам какви модели продават в Технополис, не съм ги заглеждала честно казано. Но миналата седмица минах през Метро и видях техните предложения. Всичките бяха на Кетлер. Което е ОК за скъпите модели, но по-евтините (каквито са тези от 400-500 лева) изглеждаха доста зле и някак паянтово. Ако трябва отново да правя избор – отново бих взела нашият китайски кростренажор, а не Кетлер нисък клас.

    Какво трябва да се гледа… не знам 🙂 При нас водещо беше да изглежда симпатично, да е стабилен (да не се клати и да не е склонен към преобръщане), да не трака. Какво друго да му се иска на един подобен уред?

    А за контакт с фирмата, от която купихме кростренажорите (и нашия, и на родителите ми) – малко по-горе съм дала линк към сайта им. Общувахме с Ценко Ценков, чийто мобилен е с номер 0899.840.679. Много гъвкав беше по въпроса с доставката.

    И успех 🙂

  28. Gravatar В-ка
    14:32:17 ч., 25.10.2006 г.
    28

    Супер, много мерси за бързия отговор:) Обещавам да кажа за резултатите след време:)

  29. Gravatar мери
    17:57:50 ч., 03.11.2006 г.
    29

    БИХ ИСКАЛА ДА СПОДЕЛЯ,ЧЕ НАИСТИНА СИ КУПИХ УРЕДА ОЩЕ СЪЩИЯ ДЕН.ТРЕНИРАМ П 20-30 МИН.3-4 ПЪТИ СЕДМИЧНО И ТОВА , КОЕТО СЪС СИГУРНОСТ ТВЪРДЯ Е , ЧЕ ТОНУСА МИ Е МНОГО,МНОГО ПО-ДОБЪР.МНОГО СЕ РАДВАМ.,ЧЕ ОТКРИХ ТОВА ПРЕКРАСНО МЯСТО ЗА ПИСАНЕ.ПОЗДРАВИ ОТ МЕН,АНТОНИЯ
    МЕРИ

  30. Gravatar Антония
    17:59:25 ч., 03.11.2006 г.
    30

    Браво, мери 🙂

  31. Gravatar диана
    18:18:21 ч., 10.12.2006 г.
    31

    здравейте на всички!От доста време имам желание да си купя някакъв уред за вкъщи ,но все се двуомях какъв.Доста ме заинтригувахте с кростренажора.Проблемът ми е ,че преди 8 месеца родих дъщеря си и съм качила някой друг излишен килограм и се чудя дали този уред ще ми помогне да си възвърна формата.Никоя от моите приятелки няма такъв уред ,затова разчитам на вас да ми дадете съвет ,като негови потребители, дали си заслужава да инвестирам в него и ще ми помогне ли да поддържам тялото си в добра форма!Благодаря предварително за откровеността!

  32. Gravatar zImage
    21:07:57 ч., 10.12.2006 г.
    32

    Кростренажорът ще ти свърши много добра работа за тонус и известна издръжливост. Аз продължавам да го ползвам и съм много доволен. Ако обаче искаш да отслабнеш и да се сдобиеш с хубава фигура, само той няма да е напълно достатъчен. Добре би било да го съчетаеш с подходящо хранене и евентуално да добавиш някаква по-тежка тренировка. Препоръчвам ти да прочетеш тази статия, както и останалата част от сайта и форума.

  33. Gravatar диана
    11:32:04 ч., 11.12.2006 г.
    33

    Благодаря ти за отговора!Килограмите които имам да свалям са 6, но само с диета няма да се справя имам нужда от движения,а заради малката нямам възможност да ходя на фитнес.Съпругът ми предлага да вземем не кростренажор а онзи голям уред за тренировка на основните мускули(крака ,ръце,корем…)с тежести е ,сещате ли се?Може би наистина е по добре да вземем него,макар че е по -скъп,но щом казваш че тренажора е само за тонус …Може би той е прав (а и ще можем да го използваме и двамата)

  34. Gravatar zImage
    19:37:05 ч., 11.12.2006 г.
    34

    Аз бих препоръчал да вземете кростренажор или велоергометър + свободни тежести вместо големия уред (гладиатор?). Добре е да се правят базови, многоставни упражнения. Като за начинаещ дори тежести не са необходими – достатъчни са клекове, лицеви опори, набирания, кофички… + кростренажор. Ето и други примерни упражнения.

  35. Gravatar диана
    12:19:10 ч., 13.12.2006 г.
    35

    благодаря ти отново за съвета!Вчера си взех книгата на Майкъл Търман-промени тялото си за 6 дни -и започнах диетата ,дано да успея да сваля 5 кг за 6 дни (поне така пише в книгата).Ще съчетая диетата с упражненията и после ще ви съобщя резултата!т.е. в неделя

  36. Gravatar zImage
    19:10:00 ч., 13.12.2006 г.
    36

    Сигурна ли си, че си прочела статиите които ти препоръчах по-горе? Ако си ги прочела не би трябвало да ти е необходим Майкъл Търман. Освен това е вредно е да се сваля повече от 1 кг на седмица – по-добре правилно, постепенно, постоянно.

  37. Gravatar кеми
    08:57:11 ч., 09.01.2007 г.
    37

    Антония, привет! Привет и на всички във форума!
    интересуваме дали още ползваш активно кростренажора или вече ти слежи за нещо друго? Питам това, защото съпругът ми смята, че уредът е ще ми омръзне скоро, знам, че всичко е до лична преценка и мотивировка, но ме интересува как стоят нещата при теб след половин година!

  38. Gravatar Деси
    12:43:39 ч., 09.01.2007 г.
    38

    Здравейте,
    И аз много се навих за кростренажора>пуснах една търсачка да видя аджеба за какво става на въпрос, само че за един и същи модел кростренажор разликата в цената е с около 70лв!?…Моля ви кажете ми от къде да си го купя, но на цена до 400лв

  39. Gravatar Антония
    14:31:08 ч., 09.01.2007 г.
    39

    @кеми: По независещи от мен причини трябваше да прекъсна с тренировките за известно време, но обещавам от утре пак да почна 🙂 Мъж ми обаче кажи-речи всекидневно ползва кростренажора за кардио и е много доволен.

    @Деси: Малко скочиха цените, уви, затова в момента нашият кростренажор е към 470 лева. Мисля, че е най-доброто съотношение цена/качество.

  40. Gravatar zImage
    22:09:12 ч., 11.01.2007 г.
    40

    Btw, горещо препоръчвам интервалните тренировки. Пести се време, а резултатите са същите или по-добри отколкото при монотонното бавно и равномерно аеробно натоварване. Под интервална тренировка имам предвид такава, при която се редуват спринтове и по-бавно движение. Например започва се с 45 секунди умерено въртене, след което 15 секунди въртене с около 80% от максималните възможности. После пак 45 сек. умерено до бавно и пак 15 сек. спринт. Така около 10-15 минути на предавка според възможностите. Умерено ВМ-НВХ + 3 пъти седмично тежести + въпросното интервално правят чудеса.

  41. Gravatar GG
    14:00:43 ч., 19.03.2007 г.
    41

    Здравейте от един месец в главата ми се върти само думата кростренажор, в момента проучвам каква марка и модел да си взема, моля посъветвайте ме!! След 2 месеца ще сключвам брак, искам да вляза в форма, а това ми се струва като най доброто решение!!!

  42. Gravatar Антония
    15:55:32 ч., 19.03.2007 г.
    42

    Всичко, което мога да кажа по темата – вече съм го казала 🙂 Успех.

  43. Gravatar bobtosh
    15:57:54 ч., 03.05.2007 г.
    43

    Купих си едно такова същото и за мен и за жена ми.. ще си го връткаме заедно! 🙂
    Ако може питай Тото, като мъж така да каже дали е доволен от натоварването (съпротивлението) което тренажора оказва. Дали не му е много лесно питам. Мерси.
    Чакаме доставката и го почваме!

  44. Gravatar zImage
    19:00:11 ч., 03.05.2007 г.
    44

    Сега, когато е хубаво времето, карам колело навън. Иначе аз кростренажора го ползвам интервално – 15 секунди спринт + 45 секунди умерено. Например на 3-та степен 15 секунди при 30 км/ч и после 45 секунди при 10-12 км/ч. Цялото това се повтаря 10 пъти за 10 минути + още 5 минути бавно за разпускане и бих казал, че натоварването е повече от сериозно 🙂 На най-високата степен при тази схема едва ли някога ще мога да направя 10 повторения.

  45. Gravatar bobtosh
    08:08:22 ч., 04.05.2007 г.
    45

    супер! нямам търпение да започна. Четох сега в списанието Мускули и фитнес за интервалния начин на кардио и мисля да го опитам. 🙂
    Мерси за инфото! 🙂

  46. Gravatar Роси
    19:15:57 ч., 04.05.2007 г.
    46

    ами аз не ви прочетох всичките коментари така че може и някой да го е споменал,но като искате да влизате в форма и всички мускули и незнам си какво да се наторварват вземете отидете да поплувате.това е единствения спорт при който се натоварва равномерно всеки мускул в тялото.да не споменавам факта че 30% от изразходваната енергия отиват само за да бъде поддържана нормалната човешка темпеарутра…помислете си,в басейна ако сте късметлии водата ще е 23 градуса.човешката е 36…доста а?ето 3 скромни факта в подкрепа на тезата ми (и като за край ще споделя нещо за себе си:тренирам от 4 (от 14годишна) години,интензивно но не прекалено,ям каквото си искам и колкото си поискам,никога не съм надебеляла,имала съм 3 пъпки в живота си…и никога не е късно да скочиш в басейна на колкото и да си години и просто да се забавляваш.свалям шапка на всички баби и дядовци които съм виждала упорито да ходят на басейна независимо че са на по 57-60 години):

    1.поддържа мускулите на цялото тяло – преодолявайки съпротивлението на водата, което между другото е около 10 пъти по-силно от това на въздуха, трябва да активизирате всички мускули на тялото.
    Основна роля имат гръбните мускули (заради загребващите движения, които извършвате най-много), но също така участват и трицепсът, и коремните мускули, и тези на краката.

    2.Натоварването на мускулите зависи от стила, който практикувате – при кроул напрежението за мускулите на гърба е значително по-малко от това при бруст или бътерфлай.

    3.изразходва много калории – близо 400 Ккал за един час във водата. За справка – с ходене горите около 150, а с тичане в умерено темпо – около 380 Ккал.

  47. Gravatar Бат Стоян
    16:57:52 ч., 31.05.2007 г.
    47

    Роси, малко си в грешка, или ако не си, аз ще ти кажа нещо друго. Всеки органзъм е различен и всеки открива кой вид спорт е най полезен за него. Аз съм от Бургас, от как се помня ходя на плуване и в морето и на басей когато неможе в морето, верно стяга но от няколко години от как се ожених пуснах коремче 😳 Няма махане, ни плуване ни правилно хранене, най вече ми пречи новата работа която е по цялден пред компа.
    Преди 2 месеца и ние купихме кростренажор, мога а кажа че коремчето се топи и то активно :mrgreen:

  48. Gravatar Katina
    14:31:43 ч., 18.09.2007 г.
    48

    Здравейте,
    аз също мисля да си купя кростренажор. Като се разрових из интернет на страницата на техномаркета попаднах на кростренажор НЕО СТ-591. Някой има ли впечатления от него. Моля, помогнете!

  49. Gravatar Румен
    13:28:44 ч., 29.10.2007 г.
    49

    Здравейте, аз също си взех крос-тренажор на KETTLER за цена около 680лв
    уреда е много добър отначало беше трудно правих по 10мн на тренировка и се потях много, бях около 100 кг, сега правя по 45мн всекидневно с една почивка седмично но с по голяма скорост на движение това е целта вече тези 10 минути ми се струват игра. НО за да се отслабне траино не е важно че тренираш а е важно и хранителния режим и самата храна, незабравяите да пиете много вода 5,6 литра и нагоре ако можете това е много полезно и помага за разграждането на мазнините УСПЕХ

  50. Gravatar isi
    16:18:22 ч., 01.11.2007 г.
    50

    Здравей Румен,от кога имаш КЕТЛЕР и кои модел е.От колко време го използваш и колко кг. си свалил.Спазваш ли определен хранителен режим.Благодариа ти прдварително.

  51. Gravatar Люси
    23:30:29 ч., 27.11.2007 г.
    51

    Какво става ,всички които си купихте кросове ползвате ли ги, че и аз съм си поръчала много як?

  52. Gravatar Люси
    15:08:26 ч., 30.11.2007 г.
    52

    Купих си ето този, много е як. XZ2 /4157/ -16 скорости автоматично регулируеми посредством електромотор,

    две ръкохватки за бърза и бавна скорост , движение напред и назад, 18 kg маховик,

    стойка с шише за вода. Компютър за измерване на: скорост, обороти, време,изгорени

    калории, пулс с програмиране на горна граница /4 програми/, измерване

    на мазнините в тялото, 24 програми, регулиране на ватовете, памет, Touch-Panel.

    24 програми за планина и равнина и др. До 150кг.Малко още не му разбирам компютара, но ще му свикна .Надявам се и аз да съм доволна като вас.

  53. Gravatar Ани
    22:02:38 ч., 06.12.2007 г.
    53

    Люси, пусни линк за твоя кростренажор, моля! Колко струва? Доволна ли си от него?

  54. Gravatar Anji
    13:40:41 ч., 02.01.2008 г.
    54

    Здравейте, искам да се похваля Купих си кростренажор TS-4040.По 3 пъти на ден изкарвам по 30мин.и изгарям по 200кал.Дистанцията която минавам е около 9-10 но незнам това което показва километри ли са или какво.Карам на 3-4 степен.но пулса ми се качва на 200 а трябва да е 175 според диаграмата.Купих го от Технополис -399лв.За сега съм доволна но исках да използвам космическата диета но съм я загубила ако някой я има да пише моля.Благодаря Ви.

  55. Gravatar niko
    23:41:29 ч., 17.01.2008 г.
    55

    120кг.и не падам.какво ще препоръчате?….за да стигна заветните 98кг. За волята и времето е ясно! Този кростренажор върши ли чудеса?

  56. Gravatar Iva
    11:55:21 ч., 04.01.2009 г.
    56

    Здравейте, аз си купих Bodyflex кростренажор със седалка, която се маха. може и като колело да се кара. Карам го най-често без седалка. Кростренажорът е най-доброто за отслабване в домашни условия /знам го от специалисти/. и пътека става, но тя заема много място.

  57. Gravatar Joro
    14:34:29 ч., 13.01.2009 г.
    57

    Ако не ви се дават много парички за скъпи кростренажори си купете като мен бодифлекс – разумна цена и супер качество / http://www.bodyflex-bg.com/

  58. Gravatar Joro
    14:37:22 ч., 13.01.2009 г.
    58

    Диана, по-добре кростренажор отколкото велоергометър, понеже развива цялото тяло.

  59. Gravatar Цвети
    11:32:42 ч., 15.01.2009 г.
    59

    Продавам кростренажор, купен 2006 г. за 500 лв (купен е за 900 лв). Не е ползван. Моделът е съшият като посочяният в началото на темата.
    За връзка: 0888 420 172 /тел е на мъжа ми/. Кростренажорът е в гр. София.

  60. Gravatar Цвети
    11:47:41 ч., 15.01.2009 г.
    60

    Все пак да уточня модела: KETTLER VERSO 200,

  61. Gravatar Ади
    21:00:48 ч., 20.01.2009 г.
    61

    За кростренажора – има ли коментар на цената

  62. Gravatar gali
    16:46:16 ч., 23.01.2009 г.
    62

    На мен ми е пределно ясно ,4е бягането и плуването са много по-добре ,но кога точно-когато съм на работа по цял ден /на стола/ или като се прибера и гледам детето ,пера ,готвя и т.н.Така ,че няма смесъл това да се коментира.Кажете,моля кростренажора поджодящ ли е за талия,корем ,ръце ,защото мен това ме интересува.Благодоря!!!

  63. Gravatar zImage
    15:15:52 ч., 24.01.2009 г.
    63

    Какво по-точно искаш да се случи с талията, корема и ръцете?

    Ако искаш да свалиш мазнини (а най-вероятно това искаш), знай че не можеш да махнеш мазнини от точно определено място. Разпределението им е генетично заложено и само в малка степен се влияе от определени хормони. Това което можеш да направиш е да стопиш мазнините като цяло и те ще се махнат включително от местата които те интересуват.

    Мазнини се свалят най-добре с правилно хранене. ВМ-НВХ е оптималният вариант според мен.

    За някои области, като например корема и донякъде дупето, може да се постигне визуален ефект, чрез подобряване на мускулния тонус. Това се постига със тренировки, които силно натоварват мускулите. Мускулен тонус е остатъчното напрежение в мускулите, след голямо натоварване. Не се получава добре с упражнения, които са по-леки и продължителни, като бягане, плуване и подобни. Получава се с такива упражнения, от които не можеш да направиш повече от 30 повторения, като вдигане на тежести (но не 100 повторения с розовите гири) или определени упражнения със собствено тегло (лицеви опори, набирания и т.н.).

  64. Gravatar geto
    13:07:20 ч., 08.02.2009 г.
    64

    Знае ли някой каква марка кростренажор да си взема. Чудя се между Хамър, Кетлер и Бодифлекс. Не по-скъп от 600лв. Какво трябва да се гледа като се купува

  65. Gravatar boby
    09:53:36 ч., 10.02.2009 г.
    65

    Аз имам Hammer от лятото и съм много доволен. ето ти сайта им: http://www.hammer-bg.com. Те са вносители и на Bodyflex. Може да отидеш да ги пробваш и двете са много добри. Ketler има в метро.
    Гледай маховика да е голям!

  66. Gravatar alex
    20:02:51 ч., 14.02.2009 г.
    66

    vij ei toia, az sam mnogo dovolna

    Кростренажор – Bodyflex Power
    Цена: 449.00

    Задайте въпрос за този продукт

    Цената е с ДДС

    -12кг маховик и дискова система за особено плавно движение

    -Вътрешна магнитна спирачна система

    -Ръчното управление, включва 8 различни нива за ефективни упражнения.

    -Ръкохватки за бърза и бавна скорост

    -Компютър с ЛСД Дисплей / показатели :

    За Време, Скорост, Измерване на измината дистанция, оборотомер, консумация на калории, Пулс, одометър /изминато разстояние до момента/, Клас HC

    -Размери в см Д/Ш/В 120/59/171, пакетиран 106/33/58

    -Тегло : 45 кг / нето 41 кг

    -Максимално тегло на трениращия 120кг

    -Сертификати: CE,ROHS,GS

    -2 години гаранция при домашна употреба

    sega vidiah che ima na promocii drug na bodyflex, http://www.bodyflex-bg.com

  67. Gravatar silve_r_star
    16:10:14 ч., 09.04.2009 г.
    67

    Мисля да си взема
    http://www.bodyflex-com.com/index.php?option=com_virtuemart&page=shop.browse&category_id=3&Itemid=70

    някои уред до към 500лв, но проблемат ми е че и мажът ми смята да го ползва, а той тежи точно 120кг, та се чудя дали е подходящ вариянт за него. Тези уреди които са за до 150кг вче са по скъпички и се замислям да купя до 120кг и да рикувам. Тези които имат кростренажори могат ли да кажат дали според тях уредите са здрави.
    Благодаря предварително за евентуалните отговори.

  68. Gravatar silve_r_star
    12:17:03 ч., 17.04.2009 г.
    68

    Днес си купихме кростренажор. мислим да го сглобим още днес и да почваме тренировките веднага. Надявам се че след време ще има видими резултати от постигнатото. Никои не ми отговори на въпроса за издражливоста на уреда, но да се надяваме, че всичко ще е наред. Тъй като вече си го купих сама ще се убедя в качествата на кростренажора. 😉

  69. Gravatar Дияна
    10:17:13 ч., 18.05.2009 г.
    69

    silve_r_star

    Какво стана с издържливостта на тренажоро – удържа ли. Че и ние с мъжа ми в последно време се замисляме да си вземем и още не сме решили какъв да е точно. Иначе доволна ли си като цяло – въобще дай малко повече инфо. Че с диетка само нещо не стават нещата, а и аз не смея въобще да правя още някаква по-фрапираща, че още кърмя, а със спорт би трябвало да се затвърдят резултати, че и да се подбрят.

  70. Gravatar silve_r_star
    16:57:42 ч., 21.05.2009 г.
    70

    Много сме доволни.
    Издържа си супер.
    И в книжката на амглийски пише че издържа до 150кг. а на бг 120 което ме успокой още повече.
    Само дето си трябва постоянство.

  71. Gravatar fillme
    18:14:10 ч., 21.06.2009 г.
    71

    Днес случайно попаднах на темата и с интерес се зачетох в коментарите. Аз лично не съм си вземала кростренажор, но съм го ползвала във фитнеса. Таа тъй като сега си купувам друг уред разхождайки се из сайтовете попаднах на промоция на кростренажори и ако все още има навити да си купуват мисля че сега е момента – http://top-sport.net

  72. Gravatar пепи
    16:51:28 ч., 20.12.2009 г.
    72

    Искам да попитам за този кростренажор Diadora -читав ли е ?Разбрах ,че е с лагерни сглобки 🙂 Модела е DX2 който сте споменали с линк :silve_r_star

  73. Gravatar Янислава
    19:11:06 ч., 04.01.2010 г.
    73

    Здравейте , имам проблем. През ноември си купих кростренажор „NEO“CT-801 и всичко си беше нормално , ползвахме го всеки ден всички в къщи( с нормални килограми сме т.е. не сме го натоварили ), преди нова година започна да трака много неприятно. В началото мислех, че може би не са добре затегнати болчета или гайки фабрично, но проследих шума по време на експлоатация и мисля , че е от ремъка. Когато го отпусна шумът се усилва и обратно – при стягане намалява.Може ли някой да ми даде съвет как да го регулирам и изобщо накой имал ли е такъв проблем? Уреда е гаранционен, но не искам да го нося в сервиза.Впечатлението ми е,че там работят по големи лаици от мен.

  74. Gravatar Еми
    15:35:23 ч., 26.01.2010 г.
    74

    Здравейте,
    Аз имам кростренажор от скоро Искам да попитам всеки ден ако го карам по 20 мин. – на 3 4 скорост ще има ли ефектл Или нека да ми каже някои как е най-добре да се кара за стягане и малко с около 3 килограма искам да отслабна. Доста ми е уморително ако карам по 30-40 мин
    Благодаря Ви.

  75. Gravatar бубето
    16:37:51 ч., 31.01.2010 г.
    75

    Само аз ли не мога да се оправя с компютърчето на кростренажора?Купих си на BodyFlex ,този със седалката(той всъщност е и единствен със седалка),сглобих си го ,обаче въобще не мога да схвана как да си го настроя.

  76. Gravatar m1ll3n
    17:06:01 ч., 17.02.2010 г.
    76

    А колко място заема. Може ли да ми кажете габаритните размери.

  77. Gravatar Антония
    13:14:15 ч., 26.02.2010 г.
    77

    Защо си мързелив, кажи 🙂 Вместо да отидеш на сайта на продавача и да провериш там… Питаш. Някой друг да даде информацията наготово.

    Размери на уреда (ДxШxВ в cm): около 132 х 68 х 163

    Следващият път се постарай малко и потърси сам.

  78. Gravatar Кростренажор
    14:03:06 ч., 24.09.2010 г.
    78

    Статията е перфектна!

  79. Gravatar wildfishy
    17:55:43 ч., 30.10.2010 г.
    79

    Здравейте,
    миналата година използвах кростренажор за 2 седмици и бях приятно изненадана когато се премерих (5 килограма по-малко от 68 на 63).Марката ми е ясна,но се интересувам дали този уред ще ми помогне за коремната област и паласките.Моля за мнения!!!

  80. Gravatar Крост
    09:44:51 ч., 12.04.2011 г.
    80

    Не се чудете, това е най-добрият уред за отслабване, натоварва цялото тяло за разлика от конкурентите му. Доказан ефект!

Leave a comment